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圣女果可以多吃吗 一天能吃几个圣女果
2022-09-21

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一天食用圣女果的量建议在十五颗到二十颗为宜。圣女果中含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等,这种食物有一定的美容养颜、健胃消食的功效,还可以帮助人体降低血压,防癌抗癌。

圣女果是寒性食物,所以说日常生活中,应该少吃这类食物,尤其是一些体质虚寒的人。圣女果可以经常吃,但是要注意控制食量。

圣女果吃多了对身体还是有一定的危害的,因为这种食物中的有机酸会促进胃液的分泌,适当的吃还可以促进消化,过量吃则会刺激肠胃,引起肠胃不适。

圣女果含有大量的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还会侵蚀牙釉质,对牙齿有一定的损害作用。

圣女果中含有丰富的维生素c还有番茄红素,两种食物都有很强的抗氧化性,吃多了容易破坏体内的自由基,所以说,日常生活中,还是适量吃圣女果最好。

如果不小心吃多了圣女果,可以多喝一些热水,这样可以起到一个冲淡胃酸的作用。

圣女果虽然不能多吃,但是吃多了,影响也不是很明显,如果遇到非常不适的症状,可以及时去医院检查。